こんにちは！
身長の伸び具合は遺伝だけでなく食事や睡眠・運動などの様々な要素が関係しています！
今回は身長が止まってしまう？と言われている最悪の食べ物を３つご紹介します！
1、エナジードリンク
含まれているカフェインは睡眠を阻害する可能性があるので身長が伸びにくくなります。カフェインは完全に抜けるまで14時間かかるとも言われていますので注意しましょう▲
2、カップラーメン
こちらに含まれているリンという成分を過剰に摂取するとカルシウムの吸収を妨げる動きがあります。カルシウムが不足すると骨の成長障害が出る可能性があるので気をつけてください！
3、ケーキ
ケーキは胃酸の分泌を促進するので、消化に時間がかかってしまい身長を伸ばす上で大切な睡眠を妨げてしまいます。夜には食べないようにするのが良いです
なかなか好物なものが挙げられていますが・・・笑
まだまだ身長を伸ばしたい！という方は控えてみてくださいね
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