みなさん水はしっかりとこまめに補給できていますか？
水分不足によって血液がドロドロになると、血流が悪くなり酸素の循環不足が起こります。
そうすると、筋肉組織が緊張して硬くなり腰痛を引き起こす原因となっていることご存知ですか？？？
水には驚くべき様々な効能があります◎
それらを得るためには積極的に水を摂取し続けることが必要となってきます。
人間の身体はとどまることなく新陳代謝を繰り返していて、
1、2ヶ月と続けていくうちに”良い生活習慣”の細胞にどんどん生まれ変わり、
数か月後腰痛を気にしなくなるほかにも、身体の変化にも気づけると思います◎
なので、お水は積極的に摂取していきましょう！！
く水を飲む習慣をつけよう！＞
水をたくさん飲むのは良いと何度か開いたことはあるけど…という方は多いと思います。
「実際には1日にどのくらい飲んだらいいのか？
それは「体重1kg×30ml」です◎
例）60kgある方は1,8Lが必要となってくるという事です。
そんな飲めないよ！って方も多いと思います。一度に飲む必要はありません。
水をこまめに飲む癖をつけてみませんか？
手元にコップ1杯の水をおいてみたり、ふとした時に飲む癖をつけてみてください
＼整体院Noah&Re／
TEL 03-6915-1732
場所:荻窪駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間:10:00～21:00(水、日定休日)
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