肩こりでお悩みの方へ｜荻窪の整体院Noah＆Re【ノアレ】
- 肩が常に重く、スッキリする瞬間がない
- デスクワークやスマホ操作の後に肩や首がガチガチになる
- マッサージを受けても、数日で元に戻ってしまう
- 肩だけでなく、首・背中・頭痛まで出ることがある
- 姿勢が悪い、巻き肩・猫背・ストレートネックを指摘された
肩こりは「ただ筋肉が硬いだけ」と思われがちですが、
姿勢・骨格の歪み・動作のクセ・自律神経の乱れが複雑に関係していることが多く、
表面的な対処だけでは改善しないケースが少なくありません。
肩こりとは？｜一般的な原因とメカニズム
肩こりとは、主に首〜肩周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）が
慢性的に緊張し、血流や神経の働きが低下した状態を指します。
原因として多いのは、
- 長時間のデスクワーク・スマホ操作
- 猫背・巻き肩・前かがみ姿勢
- 首や背骨・肩甲骨の可動性低下
- 呼吸が浅くなることによる筋緊張
- ストレスによる自律神経の乱れ
特に最近は、
ストレートネック × 巻き肩 × 肩甲骨の動きの悪さが重なり、
慢性化・重症化している方が増えています。
なぜ肩こりはマッサージや湿布では改善しにくいのか？
多くの方が経験されている通り、
☑️一時的に楽になるが、すぐ戻る
☑️施術直後は良いが翌日には元通り
☑️通い続けないと不安になる
これは、
- 硬くなった筋肉だけを揉んでいる
- 姿勢や骨格の歪みを見ていない
- 根本原因にアプローチできていない
ことが主な理由です。
肩こりの本当の原因は、
肩そのものではなく「首・背骨・肩甲骨・肋骨・骨盤」まで含めた全身バランスにあります。
整体院Noah＆Re【ノアレ】の肩こり改善アプローチ
当院では、肩こりを
**「結果として肩に負担が集中している状態」**と捉え、
その背景にある原因を丁寧に評価します。
当院の特徴的なアプローチ
- 姿勢・骨格・関節の動きを細かくチェック
- 首・肩甲骨・背骨・肋骨の連動性を重視
- 筋膜や深層筋まで考慮したソフトな整体
- ボキボキしない安心な施術
- 再発防止のためのセルフケア・姿勢指導
単に肩をほぐすのではなく、
「なぜ肩に負担がかかっていたのか」まで改善することを目的としています。
肩こりが改善しにくい方の共通点
- 巻き肩・猫背が長年クセになっている
- 呼吸が浅い・胸郭（肋骨）が硬い
- 肩だけでなく首・背中・腰にも不調がある
- 運動不足、または同じ動作の繰り返しが多い
- ストレスを感じやすく、睡眠の質が低い
これらが重なるほど、
肩こりは「慢性症状」へと移行しやすくなります。
よくあるご質問（Q&A）
Q. どれくらい通えば良くなりますか？
A. 症状の程度にもよりますが、早い方では数回で変化を実感されます。慢性的な肩こりの場合は、姿勢改善を含めた継続的なケアが重要です。
Q. 痛い施術はありますか？
A. 当院では強い刺激や無理な矯正は行いません。身体の反応を確認しながら、安全でソフトな施術を行います。
Q. デスクワークが多いのですが大丈夫ですか？
A. 問題ありません。むしろデスクワーク特有の肩こりに対して、姿勢・座り方・セルフケアまで含めてサポートしています。
このような方におすすめです
・何年も肩こりが続いている方
・マッサージや整体を転々としている方
・根本的に改善し、再発を防ぎたい方
・姿勢も一緒に整えたい方
・肩こりと同時に首こり・頭痛がある方
肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください
整体院Noah＆Re【ノアレ】では、
肩こりを単なる「疲労」ではなく、
身体からのサインとして捉えています。
「仕方ない」「年齢のせい」と諦める前に、
一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
お電話ありがとうございます、
整体院Noah&Reでございます。