- 朝起きた瞬間に首が動かなくなった
- 振り向くと鋭い痛みが走る
- 数日経っても痛みが引かない
- 痛みをかばって肩や背中までつらくなってきた
- 何度も寝違えを繰り返している
寝違えは「寝相が悪かったから起こるもの」と思われがちですが、
実際には 首や背中に慢性的な負担が蓄積していた結果として起こる急性症状です。
寝違えとは？｜一般的な原因とメカニズム
寝違えは、首や肩周囲の筋肉・関節に
急激な炎症や防御反応が起きている状態です。
背景には、
・首・肩の慢性的な緊張
・ストレートネックや猫背
・肩甲骨や背骨の可動性低下
・疲労や睡眠の質の低下
などがあり、
限界に近づいた状態で睡眠中の動きが引き金となり発症します。
なぜ寝違えは繰り返してしまうのか？
- 痛みが引いただけで根本は変わっていない
- 姿勢や身体の使い方が同じまま
- 首に負担をかけ続けている
その結果、
「少し楽になった → また寝違える」
を繰り返してしまいます。
整体院Noah＆Re【ノアレ】の寝違え改善アプローチ
当院では、強引に首を動かしたり、無理な矯正は行いません。
・炎症の状態を考慮した安全な施術
・首だけでなく背骨・肩甲骨・肋骨まで確認
・痛みをかばって生じた全身の緊張を調整
急性期の回復を早めるだけでなく、
再発しにくい身体づくりを目的としています。
寝違えを起こしやすい方の共通点
- デスクワークやスマホが多い
- 首・肩こりが慢性化している
- 睡眠姿勢が固定されやすい
- 疲れが抜けにくい
よくあるご質問
Q. 痛みが強くても施術できますか？
A. 可能です。状態を確認し、無理のない範囲で対応します。
Q. どれくらいで楽になりますか？
A. 早い方では数回で動きやすさを実感されます。
このような方におすすめです
・寝違えを繰り返している
・できるだけ早く日常に戻りたい
・首に不安を抱えたまま生活したくない
寝違えでお悩みの方へ
その痛みは、身体からのサインです。
一時的な対処だけでなく、根本改善を目指しましょう。
お電話ありがとうございます、
整体院Noah&Reでございます。