テニス肘（上腕骨外側上顆炎）でお悩みの方へ｜荻窪の整体院Noah＆Re【ノアレ】
- 手を使うと肘の外側が痛む
- ドアノブをひねる・物を持つと痛みが出る
- タイピング・手仕事でつらくなる
- スポーツ後に痛みが長引く
- 湿布や安静だけでは改善しなかった
テニス肘は、肘を使う動作の多い方に多く、
前腕の筋肉や腱に負担が蓄積して炎症が起こる症状です。
テニス肘とは？｜原因とメカニズム
痛みの多くは以下が背景にあります。
- 前腕伸筋群の使いすぎ
- 手首・肘の負担過多
- 肩甲骨や腕の使い方のクセ
- 姿勢不良
肘だけでなく、
肩・肩甲骨・背骨の影響を受けることもあります。
なぜ安静だけでは改善しにくいのか？
☑︎使い方のクセが変わらない
☑︎肩や体幹の連動が悪い
☑︎炎症が引いても再び負担がかかる
根本的には、
肘に負担をかけない身体の使い方が必要です。
整体院Noah＆Re【ノアレ】のテニス肘対応
当院では、
・肘周囲の過緊張を無理なく調整
・肩甲骨・腕の動きの改善
・手首・肘に負担をかけない姿勢・動作指導
・神経の通り道へのアプローチ
を行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
テニス肘になりやすい方の特徴
- 手作業・PC作業が多い
- スポーツで腕を酷使する
- 姿勢が崩れている
- 握力を強く使うクセがある
よくあるご質問
Q. スポーツを続けながら改善できますか？
A. 状態を見ながら無理のない範囲で可能です。
Q. サポーターは必要ですか？
A. 状態によって適切な使い方をお伝えします。
このような方におすすめです
☑︎手を使うと痛む
☑︎長期間肘の痛みに悩んでいる
☑︎再発しない身体に整えたい
テニス肘でお悩みの方へ
肘だけでなく、身体全体を整えることで改善が期待できます。
一度ご相談ください。
お電話ありがとうございます、
整体院Noah&Reでございます。