「タバコは百害あって一利なし」といわれるように腰にもよくありません。
タバコはやめよう～やめよう～と思いつつもなかなか辞めれない方も多いかと思います。
実はタバコは腰痛を増悪させる因子になっているかもしれません！
喫煙により女性ホルモンが不足し、カルシウムの吸収率を下げて骨密度を低下させます。
また、慢性的なビタミンC不足となり、肌の老化とともに椎間板の老化を早め、腰痛が起こりやすくなります。さらに、タバコに含まれるニコチンが椎間板のまわりの毛細血管を収縮させ、栄養が行き渡らなくなり、椎間板症を引き起こします。
腰痛持ちの方は受動喫煙にも配慮が必要です。
また、お酒を飲むと腰痛になる人は意外と多いのです。
飲んでいる時には気持ちがゆるむため、背中が丸まってしまうことも一因です。
一時的に体が温まりますが、放熱により冷えやすいこともあります。
そしてアルコールだけでなく、つまみの油物と塩分が内蔵を不調にし、腰痛につながります。
自分の体を見つめ直していきましょう◎
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