こんにちは！
パソコンを使用している時、つい作業に夢中になって、
画面を食い入るように見つめてしまいますよね。
私も作業に集中していて、ふと気づくとついつい猫背になってしまっていることがあります・・・。
猫背のまま作業を続けると首や肩の周りの筋肉が張って、目が疲れることもあります。
猫背をクセにしないよう、普段から正しい姿勢を意識することが非常に重要です！◎
パソコン操作をする際、マウスを握る手が疲れてしまう人もいます。
同じ姿勢で常に片手でマウスを握り、片手だけに力が入る状態を続けているからです。
そのため片手の筋肉が凝り固まり、肩こりが発生します！
マウスの使用時間を少なくする必要があります。
仕事で一日中パソコン作業をしている人は、正しい姿勢を意識しないと
身体に大きな負担をかけていることになってしまいます！
30～60分に1回は必ず休憩を入れて席から立ったり歩いたりストレッチをするなど
定期的に休憩するなどの工夫を試してみましょう◎
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