2024.04.30妊娠中飲むのNGな危ない飲み物

• イベント情報

妊娠中も水分補給が大切ですが飲み物の中でも、
水分不足を解消させるどころか最悪のケースを招く飲み物も・・・

そんな事を避けるために今回は避けるべき飲み物をご紹介していこうと思います！◎

1、甘酒
“飲む点滴“とも言われるほど健康にいいと思われていますが
アルコールが入っている場合もあるのと
アルコールが入っていなくとも「糖分」を多く含むので
妊娠中はNGです！

米麹の甘酒であればアルコールが入っているリスクがないですし、妊娠中に不足しがちな葉酸を含んでいて、オリゴ糖が豊富に含まれているので食物繊維も摂取できるのでおすすめです◎

2、ジュース
「糖分や人工甘味料」を多く含む飲み物は
体内に素早く吸収され急激な“高血糖“を招く恐れがあります
それにより母体・胎児。胎盤の血管に影響を及ぼす可能性もあります！
控えるようにしましょう◎

最後の3つ目は私も疲れた時やここぞという力を出したい時に飲むあの飲み物！
妊娠中は体が疲れやすく感じることもよくあると思いますが
なるべく飲むのは我慢して頂きたいものです・・・
3、それは「栄養ドリンク」
栄養ドリンクにはカフェインやタウリンなどの刺激性の成分が含まれています。
これらの成分は、妊娠中の女性にとって問題がある可能性が！
例えば、カフェインは、血圧を上昇させたり、睡眠障害を引き起こすリスク。
また、タウリンは、妊娠中の女性の体内に過剰に摂取することが、
胎児の成長に悪影響を与える可能性があるとされています。
さらに、エナジードリンクは、糖分やカロリーが多く含まれており
妊娠中の女性は、過剰な糖分やカロリーの摂取により、
妊娠糖尿病などの合併症のリスクが高まるので注意が必要となります。

用量や成分に注意し飲むことも可能ですが
なるべく控えるようにしましょう◎