「姿勢とバランスについて」
楽な姿勢とは？
少し傾いていたりすると悪い姿勢かなと定説にはありますが
人間にとって「楽な姿勢」＝「良い姿勢」です
楽な姿勢をとるということは
最もリラックスしている状態ということになります。
リラックスしていると
・呼吸をたくさんすることができる
・筋肉に無駄なエネルギーを使わないので脳や全身に血液を運びやすくなる
そもそも、背骨はまっすぐではありません。
内臓が左右対称にないので曲がっていて当然です！
右側の腎臓の方が大きいので若干下に傾いています。
その他にも色々な要因で身体の傾きは常にあります。
モデルさんが真っ直ぐなのは常にどこかに力が加わり続けているためです。
なのでひたすらに疲れます……
□いつも楽な姿勢を心がける◎
みなさん小学生の時とか机に向かっている時に先生や親御さんから
散々姿勢を矯正されたかと思います。
それって実は少し効率が悪いことなんです。
傾いたまま勉強している方が脳に酸素が行き渡るので勉強の生産効率が上がることがあります。
スポーツでも筋肉の発達が左右で違うのは当然なのでどんどん身体は歪んでいきます。
楽な姿勢を生み出しているのです。
□既成概念にとらわれないでください
みなさんにも是非、この左右の傾きはむしろ体にとってはいいということを
知っていただきたいです。
例えばよく聞く「足を組んだら骨盤が歪む」
→5分間同じ脚で組み続けるのは辛いと思うので脚を組み替えたりしますよね。
そんな感じで身体は常に楽な姿勢を求め続けているのです。
でも写真撮る時とかに曲がっているのはカッコ悪い…..
と思うこともありますよね
骨盤の傾きだけは調整できれば大体真っ直ぐになります！
人間って不思議なもので真っ直ぐになっている部分ってどこにもないんです。
「とにかく真っ直ぐにしなくちゃ！」とそんな風に悩んでいる方は
是非肩の力を抜いてもらえたら幸いです
・でもやっぱりできる限り真っ直ぐで姿勢良くありたい！
・楽な姿勢が真っ直ぐな姿勢でありたい！
・常に良い姿勢でありたい！
という方は
是非ノアレの姿勢矯正で良い姿勢が楽に作れるようにしていきましょう。
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＼整体院Noah&Re(ノアレ)／
東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A
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