慢性頭痛の対策は症状ごとに異なります。真逆の対策もあるので要注意が必要です◎
痛みがあり対処方法に迷ったときは気軽にご相談下さい！
主に生活習慣やストレスによって起こる場合が多いため、規則正しい生活を送ることで
ある程度予防できます。どのタイプの頭痛でも、適度な睡眠と十分な休息をとり、
心身ともにストレスをためないようにすることが大切です◎
また、頭痛を引き起こす要因を避けることも予防につながります。
＼予防が大切なときと、痛みの原因を見極めるのが大事なとき／
一次性頭痛は、普段の生活のちょっとした無理や疲れから引き起こされることが多いもの。
頭痛になりやすいという自覚がある人は、自分にとって頭痛が発生しやすい時期や
状況はどんなときかを考えてみましょう◎
例えば「忙しくてストレスが多いときになりやすい」「季節の変わり目が多い」…など。
そうした条件を見極めて、該当しそうな場合にはぜひ積極的に予防を心がけてください。
ただし、危険な病気が原因で起こる二次性頭痛には注意が必要です！
特に、いわゆる”頭痛もち”で慢性的に一次性頭痛を経験している人は、
「いつものこと」と誤解して危ない頭痛を見逃してしまわないよう気をつけましょう。
日々の予防を心がけつつ、もし頭痛が起こったら、それがよくある頭痛（一次性頭痛）か、
いつもと違う頭痛（二次性頭痛）なのか、しっかり見分けていきましょう！◎
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＼整体院Noah&Re(ノアレ)／
東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A
TEL 03-6915-1732
JR中央線.総武線.地下鉄丸の内線
「荻窪」駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間 10:00～21:00
休診日:水・日曜日
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