歩き方で印象が大きく変わる!?

オーラあるセルフチェックのコツ!

動画とかで見ると自分こんな歩き方ダサいのっ??ってことありませんか?

生まれてきてから2足歩行してきて、実はみんな気にしていない歩き方。

この機会にチェックしてみましょう!!

「良くない歩き方チェック」

目線が下向き

下を向いているだけで、オーラ激減

目線の位置だけで全身が崩れます

<気をつけること>

・目線はやや上向き

・膝裏を伸ばすと上を向きやすい

・歩きスマホは危険+姿勢が悪くなる

・視線は10m先を見据える

・目を開くときにおでこに意識を向ける

「オーラがない歩き方」

頭が揺れる

お尻の筋肉がないと→上半身と頭が左右に揺られます

<意識するポイント>

・おへそあたりから足をあげる

・かかと→小指→親指の順で足を接地

・足音をできるだけ静かに意識

・背筋を伸ばすよりも首を長く伸ばす

・腕の振りは短くする

・歩く速さはあえて0.8倍速

「だらだら歩いている」

精神状態が良くない

ため息をしているようではかっこよく歩けません。メンタル改善を!

<オーラある歩き方>→メンタル改善

・深呼吸で息を吐き出すことを意識

・整体で身体を整える

・ジムへ行ったりスクワットで筋トレ

・朝起きて必ず20分散歩する

・小さなことに感謝する

・SNSで他人と比較しない

・睡眠時間を7時間以上とる

・食事内容で糖質を減らす

不調を早く治したい方は是非ノアレにお越しください!

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\整体院Noah&Re(ノアレ)/

  

東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A

  

TEL  03-6915-1732

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