私たちの歯は、食べ物を食べるとき以外は普段上下触れ合っていません。
唇を閉じていても上下の歯は軽く離れているものです。
ところが、何か作業に没頭してうつむき加減の姿勢が続いたり、
環境が変わって大きなストレスが加わった時などに
無意識のうちに歯を食いしばっていることがあります。
気づかないくらいの力でも、上下の歯を触れたままにしていると、
顎から首や肩にかけて多くの筋肉に本来かかる力以上の負担がかかり、
知覚過敏や顎関節症、耳鳴りや偏頭痛、肩こりなど、、、。
全身にさまざまな悪影響が出てくることがあります。
こういった些細な癖や生活習慣の積み上げが腰痛を生む原因となっています。
＼ 解消方法 ／
とっても簡単です◎
唇を閉じて奥歯を離し、舌を上顎につけ、顔の力を抜くことです
これは“ミューイング“といって舌の位置の矯正方法です
顎下の筋肉が活性化されて二重顎改善効果も期待できます◎
そして腰を立て背筋を伸ばし、肩の力を抜きましょう！
簡単なので是非試してみてください________________________________
＼整体院Noah&Re／
東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A
TEL 03-6915-1732
「荻窪」駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間:10:00～21:00(水、日定休日)
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