肩こりが気になるな〜
と言うときに無意識に首を回したりしていませんか？
首こり・肩こりが気になる方の首を回している率はとても高いです！
ほぐすイメージでやっていると思うのですが、実は“それ危険“なんです！！！
首を回すことで頚椎に負荷がかかり最悪の場合は靭帯にも影響が出てしまいます。
そのため首こり・肩こり気になるという方は、首ではなく肩を回しましょう。
肩を回すことで首に付着する僧帽筋等がほぐれます。
肩を回す時の注意点は三角筋の負担を減らすため肘を曲げて腕を引くようにして
肩を回しましょう！◎
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