2023.02.11産後ダイエットの秘訣は○○が良い事？

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ダイエットには適度な運動と食事制限が成功法則になってきます。

その中でも健康的に無理なく体重を落としていくには
”筋肉の柔軟性があり、血流が良い”ということが大切になってきます◎
血流が良いと代謝も上がり基礎代謝があがると生活の中で脂肪燃焼を行ってくれます。

産後は赤ちゃんのお世話で大変忙しい時間を過ごします。
そして、お世話する過程で、ママさんは体を固くする動作や
体勢をとりがちで腰痛や肩コリがつきものです。

筋肉がコリ固まっていなければ、体が軽く動ける状態ですが、
コリ固まっているとそうもいきません。

筋肉が柔らかい状態を維持できると、肩コリや腰痛がなくなるだけではなく、
美容や健康に思わぬ効果が感じられます◎

小さい赤ちゃんのいるママさんの場合は、日常生活でいまだかつてないほどの体へ
負担がかかります。このため、赤ちゃんが生まれる前には腰痛や腱鞘炎、
肩コリに悩まされたことがない方も、体の不調に悩むようになることが多々あります。
健康は美容にもダイエットにもつながりますし、ママさんが健康であることは
何よりも赤ちゃんの健やかな成長につながると思います◎

産後に体の不調が感じられた場合は一度Noah&Reにお越しください。