目の疲れ実は〇〇が泣いているかも!?

こんにちは!

みなさま日々のパソコンやお仕事、長時間のスマホなど目の疲れが気になっていませんか?

実は頭の“ある筋肉“が泣いているかもしれません!!

目の疲れで辛くなるのは目の周りだけではないのです。

実は頭の後頭部にある小さな筋肉たち「後頭下筋群」も影響しています。

“後頭下筋群とは“

首の骨から頭蓋骨にかけてまたぐ小さな筋肉たち。筋肉の中でも少し深いところにあり「頭のバランスを支えています」

目の筋肉が動くと頭を支えるために後頭下筋群もよく動きます。

□当てはまるものありますか?

・デスクワーク

・スマホを見る時間が長い

・猫背になりがち

・目を凝らしやすい

・メガネの度があっていない

・寝れないことが多い

・ストレスが溜まっている

後頭下筋群が凝り固まったままだと…

血流の循環が滞り頭痛・首こりや不眠の原因に繋がると言われています

□セルフケア方法

後頭下筋群は深いところにでセルフケアも難易度高め….

簡単に癒したい方はホットタオルなでど温めると良いです◎

首周りの緊張状態も楽になり自律神経も整いやすくなります!

→そうなると心までリラックス!

こまめに目元も休めて頑張っていきましょう◎

徐々に紅葉やイチョウも見頃になってきていたので皆さんも

是非お散歩して気分もリフレッシュしてみてください!

________________________________

\整体院Noah&Re(ノアレ)/

  

東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A

  

TEL  03-6915-1732

 JR中央線.総武線.地下鉄丸の内線

「荻窪」駅徒歩1分(新宿から8分)

  

営業時間 10:00〜21:00

  

休診日:水・日曜日

※時間外診療も受け付けておりますお問合せ下さい

________________________________

#整体#美容整体#整骨院ノアレ#小顔#小顔矯正#美脚矯正#モデル#ボキボキ

#腰痛#ぎっくり腰#膝痛#四十肩#五十肩#小顔矯正#頭痛#肩こり#ダイエット#骨盤矯正

#マタニティ#マタニティ整体#ブライダル#ブライダル整体

#産前矯正#産後矯正#産後#荻窪#西荻窪

#中央線#総武線#杉並区#リラクゼーション#カイロプラクティック#リンパマッサージ

#肩甲骨#ヘッドスパ#ハイフ#カッピング#マッサージ

#ドライヘッドスパ#ストレッチ#眼精疲労

#筋膜リリース#小顔#痩身#整体院ノアレ

お問い合わせ CONTACT

身体のお悩みなら、お気軽に当院へご相談ください。
ご来院お待ちしております。