筋肉が柔らかいと起こる5つの良い事

産後ママさんにとって筋肉が柔らかいことはとても重要なことです。
筋肉に柔軟性があると血流もよくなり代謝が上がります。
筋肉が柔らかい状態を維持できると、肩コリや腰痛がなくなるだけではなく、美容や健康に思わぬ効果が感じられます◎


1.ぐっすり眠れるようになる
赤ちゃんの夜泣きで睡眠時間が確保しにくい時期は、短時間でもぐっすり眠ることがとても重要です
腰痛がなくなると、背中がべったりとベッドや床についてぐっすり眠ることができ体力を回復することができます。
また、ぐっすりと眠れると血行も良くなるので疲労回復だけでなく美容やダイエットにも絶大な効果があります。
2.冷え性が緩和する
筋肉が柔らかいと血流が良くなります。
筋肉のポンプ作用で体の隅々まで血が送られるようになるので、冷え性でお困りの方も症状が緩和されるのがわかるようになります。
3.肌がきれいになる
血流は肌の状態にも関係します。血流が悪いと、老廃物が流されずシミやシワの原因にもなります
血流が良い状態を保てると、老廃物も流されて肌の健康も保たれます。
4.むくみが解消される
コリ固まった筋肉がリンパ管を圧迫すると、余計な水分が溜まり、「むくみ」が起きます。
しかし、筋肉が柔らかくなるとリンパ液の流れが良くなるので、「むくみ」が起きにくくなります。

痛みや不調から解放されて、しっかりと赤ちゃんに向き合えるのが何より大事なことです◎
そのためにもご自身のお身体はしっかりとメンテナンスを行いケアしてあげましょう!

\整体院Noah&Re(ノアレ)/
東京都杉並区荻窪5-26-3ニューライフ荻窪1A
TEL  03-6915-1732
JR中央線.総武線.地下鉄丸の内線
「荻窪」駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間 10:00~21:00
休診日:水・日

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