2023.10.13繊細さんは姿勢に注意しよう！

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繊細さんは姿勢も悪くなりがちです。

周りの音やにおい、他人の気分、悪いニュースなど、外部からの刺激を敏感に受けて気にしてしまうのが繊細さんの特性です。
自分を刺激から守りたいという意識が強くなるので、頭が下がってうつむき加減になり、
背中が丸まった姿勢になってしまうのです。

顔が下に向いている姿勢は首に大きな負担をかけ、首や肩、背中の筋肉をこわばらせることになります。

これらの筋肉がこわばることで、呼吸が浅くなり、肺や胃の働きを弱くしてしまいます。その結果、自律神経のバランスを崩すことにつながってしまうのです。
繊細さんだと自覚されている方はご自身の姿勢に特に注意してみてください！
具体的にはなるべく楽しいことを考えるようにすることが大切です◎

そして正しい姿勢を知って、できる限りキープすること！

初めは疲れてしまうかもしれませんが、毎日意識して続けることで、やがて正しい姿勢が身につきます◎！