肩甲骨を剥がして痩せる最強ストレッチ
肩甲骨を剥がすと
「バストUP・スタイルUP」
「冷え・浮腫・姿勢の改善」
「基礎代謝が上がって痩せる」
「四十肩・五十肩を防ぐ効果もある」
とても簡単なのでぜひやってみてください◎
小・中学生のときよくやっていたアレです！
＼最強の肩甲骨剥がしストレッチ／
1.
腕を組んで体を前に倒す
そのまま横にスウィング
肩甲骨の内側がストレッチされる
1回10セット
2.
椅子に座って足を前に出す
手で足を抑える
膝を伸ばすように脚を踏ん張る
伸ばされたとき肩甲骨の内側が伸びるのを
感じるかと思います◎
1セット20回
この２つです◎！
お風呂上がりや1日の始まりに始めてみては
いかがですか？♪
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＼整体院Noah&Re／
TEL 03-6915-1732
場所:荻窪駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間:10:00～21:00(水、日定休日)
Instagram:@noahre876
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