おはようございます！
題名の事思っていた方多いんじゃないでしょうか？
貧乏ゆすりは座ってる時に足を小刻みに動かせる
実は”筋トレ”なんです！
こんな風に結構よくないと思われていても
実は体にいい習慣ってあるんです！
1.ため息
ため息をつくことで自律神経が整い気分が良くなったり落ち着いたりします◎
2.ゲップをする
ゲップが出ることにより
胃や胸の圧迫感が解消されます
ゲップを我慢すると胃酸が食道に逆流してしまい
胃痛や胸やけの原因になるのでむしろゲップしてください！
3.お風呂でトイレをする
絶対に家でやる方はほとんどいないと思いますが
尿に含まれる尿酸とアンモニアは足元の菌の増殖を防ぐ効果があるんです。
※推奨しているわけではありません※
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＼整体院Noah&Re／
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