2023.12.10足のむくみこれで解決！むくみ知らずのハッピーな足になろう◎！

足がむくむ原因はだいたい“股関節“です
大腿動脈と言って心臓の次に大きな血管があり
ここが詰まってしまうので足の血流が悪くなってしまっています
とにかくここを刺激していくことからまず始めていきます！

★仰向けになり腹筋運動と同じ要領で片足をあげます
（このポーズかなりきついです）
この状態で膝裏の筋肉からふくらはぎを一気に伸ばしていきます！

つま先を伸ばす・戻すを繰り返し30秒間行います

始める前と後でどれだけ足の変化が起こったか確認してみてください◎

________________________________

＼整体院Noah&Re／

TEL  03-6915-1732
場所:荻窪駅徒歩1分(新宿から8分)
営業時間:10:00～21:00(水、日定休日)

Instagram:@noahre876
TikTok:@seitaishisaan
“ゴットハンド聖也“で検索お願いします★

________________________________

整体/美容整体/小顔/小顔矯正
美脚矯正/腰痛/ぎっくり腰/四十肩/五十肩
頭痛/膝痛/ダイエット/痩身/マタニティ/マタニティ整体/ブライダル/ブライダル整体/産前矯正/産後矯正/骨盤矯正/荻窪/西荻窪/中央線/総武線/杉並区/リラクゼーション/カイロプラクティック/リンパマッサージ/ヘッドスパ/カッピング/ドライヘッドスパ/ストレッチ/眼精疲労/筋膜リリース