スマホ首(ストレートネック)！
こちらにお悩みの方は多いかと思います、、、。
悪い姿勢でのスマホやパソコンの見過ぎから
頭が前に出た姿勢で頸椎が曲がってしまい、
肩こりや首の痛みひどい時にはめまいを引き起こしてしまう
“令和の現代病”と言われています
★スマホ首の根本原因
根本原因の多くは、首周りの筋群ではなく
猫背•巻き肩あるいは
姿勢維持における体幹部の筋力低下による
「姿勢不良＋骨格の歪み」が原因です。
首だけが原因ではないので
首回りのケアだけ続けても意味がありません！
改善するには
“胸椎(胸の背骨)のカチコチを取り除くこと“が大切になってきます！
胸椎が柔らかくなると→頸椎(首の背骨)が安定します
首が正しい位置に戻るだけで首が長くなって小顔にも◎
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