プーさんも大好きなハチミツ◎
甘いものだしそんな毎日食べると太りそう・・・などのイメージがあるかもですが実は毎日食べると身体にとってとても良いのです！◎
甘いものだしそんな毎日食べると太りそう・・・などのイメージがあるかもですが実は毎日食べると身体にとってとても良いのです！◎
1，抗炎症作用
ハチミツには“抗菌・殺菌作用“があるので
喉の痛みを和らげて，炎症を抑えてくれるのです！
またハチミツの殺菌作用で「口内炎・口臭予防にも繋がります！」
2，美肌効果
ハチミツには“ビタミンC・B2・B6“などとても豊富に含まれています
それらのビタミン類は“皮膚の代謝“を整えたり美肌効果が期待できます◎さらにポリフェノールも含まれており「シミやそばかすの原因でもあるメラニンを抑制する“抗酸化作用“があるんです」
3、ダイエット効果
女性にとっては嬉しい効果ですよね！
はちみつを摂取すると、脂肪燃焼を促す成長ホルモンの分泌が活発になります！成長ホルモンの分泌が盛んになることで、余分な体脂肪が効率的に燃焼されることから、ダイエット効果◎
良い効果があるからといって食べ過ぎてしまえば意味がありません。
摂取量としてはスプーン1〜2杯程度です
上手に食生活の中に取り入れていきましょう！
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