目覚めたら首が痛くて動かせないという”寝違え”は、
首まわりの靭帯や筋肉に炎症が起こっている状態です！
ふだんは、眠っていても身体の位置を無意識に変えて
一部に負担が集中する事がないようにしています。
しかし、お酒の飲みすぎや疲労が溜まっていたりすると、寝返りが少なくなってしまいます！
水分やミネラル不足に気を付けて、寝返り不足を予防しましょう◎
また、寝違えが起きる原因の多くは、横向きやうつ伏せなどの寝方、
高さが合わない枕や沈みすぎるマットレスなどの寝具にあります。
ただ、なかには内臓の病気や腰痛など身体の不調が原因で、
寝返りを打つと痛みがあるから姿勢を変えられないという場合もあるかと思います。
自分に合った適切な枕、寝具を見つけ寝る事が大切になってきます！◎
どんなのがいいのかわからない方やどう寝ることが身体にあってるのかな…？
など、あなたにあった枕の話やお悩みなどについてもなんでもご相談ください！
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